#등산무릎보호대1 [제14편] 하산 후 무릎 통증 원인과 올바른 무릎 보호대 선택법 [제14편] 하산 후 무릎 통증 원인과 올바른 무릎 보호대 선택법즐겁게 정상에 올라 멋진 풍경을 감상하고 내려오는 길, 어느 순간부터 무릎 앞쪽이나 옆쪽이 시큰거리고 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? "산을 오를 때는 괜찮았는데 왜 내려올 때만 이럴까?" 하며 의아해하시는 분들이 많습니다.실제로 등산 부상의 60% 이상은 하산 과정에서 발생하며, 그중에서도 무릎 관절은 가장 취약한 부위입니다. 오늘은 하산 후 무릎 통증이 발생하는 근본적인 원인을 짚어보고, 나의 무릎을 안전하게 지켜줄 올바른 무릎 보호대 선택 및 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 왜 유독 '하산'할 때 무릎이 아플까? (원인 분석)우리가 평지를 걸을 때는 무릎에 체중의 약 1.5배에서 2배의 하중이 실립니다. 하지만 경사도를 .. 2026. 9. 4. 이전 1 다음
